Montag, 30. Januar 2017

In vier Wochen zum dauerhaft fitteren Lifestyle - das individuell kombinierbare Workout der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch!

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, dass im GU-Verlag erschienen ist und mich sehr interessiert hat. "Maria macht dich fit" klingt nach einem personal Trainer und irgendwie ist es das auch.
 
Denkt man an die erfolgreichesten Sportlerinnen Deutschlands, wird bald klar sein, dass es hier um Maria Höfl-Riesch geht, die Olympiasiegerin. Wenn sie uns trainiert, dann kann doch nur Gutes dabei rauskommen, oder?
 
Das Buch verspricht jedenfalls, dass man mit ihrem Erfolgstraining topfit und schlank wird.
 
Aber tun das nicht viele Bücher?
Es gibt mehrere Gründe, zu diesem Buch zu greifen. Zunächst ist es nicht nur für Einsteiger sondern auch für Fortgeschrittene wissenschaftlich erprobt. Weiterhin liefert es neben konkreten Übungen auch ganze Workouts, die man individuell anpassen kann. Immer wieder zeigt Maria Zusammenhänge zu ihrem eigenen Training auf, überdenkt, wie man sich steigern kann und erklärt auch manche Missverständnisse, die im Sportbereich kursieren.
 
Maria kombiniert Muskel- und Ausdauertraining. Mehr Ausdauer, aber auch definierte Muskeln für einen straffen Körper sind das Ziel.
Um das effektive Training rund zu machen, wird auch auf die Ernährungsweise eingegangen. Hierbei findet sich nicht nur das oberflächliche Wissen, das man sowieso schon kennt. Immer wieder habe ich Neues erfahren können und weiß nun genauer, worauf es ankommt.
 
Was das Buch besonders macht, ist der Motivationseffekt. Zum einen wird nicht mit Verboten gearbeitet, zum anderen alles erklärt, sodass wir auch verstehen, warum man etwas tut oder lässt. Genau dieses Wissen lässt uns weiterarbeiten.
 
Daher passiert eine deutliche, GANZHEITLICHE Veränderung. Wir bekommen mehr Spaß am Sport, mehr Ausdauer und somit ein leichteres Lebensgefühl. Wir werden auf vielen Gebieten leistungsfähiger und erreichen unsere Wunschfigur.
 
Der allergrößte Pluspunkt ist für mich aber der:
Das ganze Training kann überall durchgeführt werden. Wir brauchen weder Geräte noch unendlich viel Zeit. Alles ist individuell auf deinen Tagesablauf anpassbar. Jetzt gibt es also keine Ausreden mehr!
 
 
 
Das Buch erhaltet ihr für 16,99€. Mehr Infos oder einen Blick ins Buch bekommt ihr hier.

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