Montag, 10. Oktober 2016

Abnehmen und Shaping mit dem Women`s Health Annehm-Buch

Nicht nur Diät, sondern auch Ernährung und Physiologie. Das Buch ist geeignet und motivierend für alle diejenigen, die sich dazu entschlossen haben endlich ihre Gewichtprobleme in den Griff zu bekommen. Es geht aber nicht ausschließlich um das Abnehmen, auch wenn das Womans Health-Buch es erstmal so aussehen lässt. Das Buch bietet Ernährungspläne über mehrere Wochen und verspricht uns, dass wir das alles ohne Hungern und falsche Diäten schaffen. Wir können lecker essen und bekommen sogar viele Rezepte an die Hand, die wir gleich umsetzen können. Dazu noch die vorgeschlagenen Workouts und schon sind wir fit und schlank. Das Sportprogramm ist gut angeleitet und kann von uns mithilfe der Tabellen gut im Auge behalten werden. Unterteilt wird im Sportteil in Abnehmen und Shaping.

Ob das alles wirklich so läuft, muss jeder für sich selbst herausfinden. Das Buch bietet eine gute Anleitung, aber durchziehen muss es jeder alleine.

Die Informationen in dem Buch sind aber gut eingebracht. So erfahren wir auch etwas über richtige Ernährung und verstehen also auch, warum wir was wie machen sollen. Auch Superfoods spielen hier eine Rolle, was meiner Meinung nach etwas übertrieben ist, aber den aktuellen Trend aufgreift. Nur muss man daher bei den Rezepten erstmal einkaufen gehen, weil man mit Sicherheit nicht alles der speziellen Zutaten im Hause hat.


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